女人喝一年羊奶的变化(女人喝羊奶的坏处)

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　　羊奶主要是指绵羊或者山羊分泌的乳汁，营养价值较高。女人喝羊奶对身体有一定的好处，主要包括补充营养、补充能量等。但是喝羊奶的时候，需要控制好量，不宜喝得过多。

　　1、补充营养：羊奶的营养成分丰富，无论是绵羊奶还是山羊奶，其中都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素C以及磷、钾、钙等丰富的矿物质。因此，女人喝羊奶，可补充身体所需的营养物质，且羊奶当中的营养成分也比较容易被人体吸收和利用，因此，具有补充营养的作用；

　　2、补充能量：每100g中绵羊奶中含有388千焦的能量，每100g山羊奶中含有289千焦的能量。因此，女人喝羊奶还可以补充身体所需的能量，可以适当缓解身体虚弱、乏力等情况。

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