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在很多人心目中，老人斑是老年人独有的一种皮肤状态，多见于面部、手背部位，十分影响美观，那么到底老人斑是如何形成的呢？
老人斑形成主要有以下几个原因：
细胞新陈代谢减退
人在步入老年以后，细胞的新陈代谢开始减退，体内的脂肪氧化速度加快会产生更多色素，而色素不能排出身体之外会沉积在细胞体上，形成老人斑。
机体新陈代谢下降
人在步入老年之后新陈代谢开始逐渐变慢，血液循环也是如此，如果老年人在饮食上植物脂肪摄入比例失调，会导致脂褐质的棕色颗粒堆积在基底层，从人体表面上就会看到老年斑。
酶活力降低
随着人体衰老，人体内的酶活性也会逐渐降低，其中还包括具有抗氧化作用的过氧化物歧化酶，会导致患者身体内的自由基增加，在自由基长期诱导的过氧化反应中会逐渐产生老人斑。
其他
老人斑的形成速度跟其他方面也有关系，包括遗传、营养因素缺乏以及包括紫外线照射等物理原因。
老人斑的出现不仅影响形象，还代表着身体的衰老。
生活中我们会看到一些老人虽然头发花白，但皮肤还是白皙光滑，没有老年斑，其实，老年斑确实可以预防：
防晒。紫外线照射会加快黑色素形成，会促使老人斑形成，因此想要预防老人斑或者其他色斑，一定要注意防晒。
补维生素E。预防老人斑形成一定要做好抗氧化工作，而维生素E可以消除自由基，延缓肌肤衰老。
适当运动。运动可以促进细胞新陈代谢，加快黑色素的分解，在减少黑色素堆积的情况下也可以减少老人斑。
规律生活。经常熬夜会影响到身体器官的正常修复，一旦影响到肝功能的恢复，就会影响到黑色素的分解导致色素沉积形成色斑，因此预防老人斑一定要规律作息。
虽然说老人斑形成是一种正常的生理反应，但是如果在短时间之内形成太多也要引起重视。
一旦老人斑太多，最好去医院检查一下是否患上了脂溢性角化病，另外，身体内部有肿瘤也有可能会导致色斑突然增加。尤其是当色斑颜色不均匀，存在凸起甚至跟皮肤界限不明显，一定要第一时间到医院就诊，切勿自行处理以免耽误病情。
预防老人斑一定要保持年轻态，在饮食上要保障营养多元化，避免摄入油炸食物以及辛辣刺激食物，少少荤多素，在精神方面也要注意保持心情舒畅以免因为血瘀形成色斑，而保持心情愉悦是保持年轻态延缓衰老的重要法宝。
参考资料：
1、饮食可防老人斑[J].家庭科技，2010(4)：32-33.
2、预防老人斑需从多方面着手[J].科学生活，2015：74.
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