红豆沙可以做哪些食物(红豆沙馅可以做什么美食)

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　　最简单的红豆沙做法，不需要搅拌机，麦芽糖，油什么的。全程用手操作的时间就3分钟吧，非常非常灵活的菜谱没有任何难度

　　只需要红豆，电压力锅就可以。

　　我们家身体原因都在减少精制糖的摄入，我自己做是没加糖的，大家如果没有健康方面的需求，可以根据自己的口味调整甜度。加一点糖肯定比没加好吃哈哈

　　我之前的经验是200克红豆的话20克糖微甜，25-35就是正常甜度。

　　也可以用红枣来代替精制糖

　　我喜欢吃有颗粒感沙沙的红豆沙，所以没用搅拌机，做出来的成品，有些淡淡的颗粒感很香

　　需要说明的是越健康的东西，大多数情况下口感越是不如加了很多添加剂的东西，所以做出来味道不如那些加了大量糖和油的红豆沙是必然的。

　　我的身体已经适应了更健康无添加的食物，所以我觉得这样做成品挺香的。同时我也向大家推荐尽量减少糖和油的摄入，感受食材最自然的味道。

　　我的其他菜谱

　　【低糖无油健康懒人版】红豆糕/红豆沙/红豆沙馅

　　https://www.xiachufang.com/recipe/103811860/

　　绿豆糕/绿豆沙【无油低糖不去皮健康懒人版】

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