七六网为您带来《蔬菜热量表从低到高（蔬菜的热量表大全）》，本文围绕蔬菜热量表从低到高展开分析，讲述了关于蔬菜热量表从低到高相关的内容，希望您能在本文中获取到有用的信息！
序号
食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
1
干姜
273/95
2
蕨菜(脱水)
251/100
3
竹笋(黑笋,干)
213/76
4
辣椒(红尖,干)
212/88
5
黄花菜
199/98
6
竹笋(白笋,干)
196/64
7
紫皮大蒜
136/89
8
大蒜
126/85
9
毛豆
123/53
10
豌豆
105/42
11
蚕豆
104/31
12
慈姑
94/89
13
番茄酱(罐头)
81/100
14
芋头
79/84
15
土豆
76/94
16
甜菜
75/90
17
藕
70/88
18
苜蓿
60/100
19
荸荠
59/78
20
山药
56/83
21
香椿
47/76
22
枸杞菜
44/49
23
黄豆芽
44/100
24
胡萝卜(黄)
43/97
25
玉兰片
43/100
26
鲜姜
41/95
27
洋葱
39/90
28
胡萝卜(红)
37/96
29
扁豆
37/91
30
蒜苗
37/82
31
羊角豆
37/88
32
榆钱
36/100
33
苦菜
35/100
34
刀豆
35/92
35
芥菜头
33/83
36
西兰花(绿菜花)
33/83
37
辣椒(红小)
32/80
38
香菜
31/81
39
苋菜(紫)
31/73
40
芹菜叶
31/100
41
青萝卜
31/95
42
苤蓝
30/78
43
大葱(鲜)
30/82
44
冬寒菜
30/58
45
豆角
30/96
46
白豆角
30/97
47
青蒜
30/84
48
豇豆
29/97
49
豇豆(长)
29/98
50
豌豆苗
29/98
51
红菜苔
29/52
52
四季豆
28/96
53
荷兰豆
27/88
54
蓟菜
27/88
55
木瓜
27/86
56
韭菜
26/90
57
变萝卜
26/94
58
白菜苔
25/84
59
茭笋
25/77
60
芸豆
25/96
61
茄子(绿皮)
25/90
62
苋菜(青)
25/74
63
雪里红
24/94
64
小葱
24/73
65
菠菜
24/89
66
菜花
24/82
67
茴香
24/86
68
小叶芥菜
24/88
69
茭白
23/74
70
油菜
23/87
71
辣椒(青,尖)
23/84
72
南瓜
22/85
73
柿子椒
22/82
74
圆白菜
22/86
75
韭黄
22/88
76
油豆角
22/99
77
毛竹笋
21/67
78
心里美萝卜
21/88
79
蒜黄
21/97
80
茼蒿
21/82
81
番茄罐头(整)
21/100
82
茄子
21/93
83
丝瓜
20/83
84
空心菜
20/76
85
萝卜樱(小,红)
20/93
86
木耳菜
20/76
87
白萝卜
20/95
88
油菜苔
20/93
89
竹笋(春笋)
20/66
90
芹菜
20/67
91
芥蓝
19/78
92
小水萝卜
19/66
93
竹笋
19/63
94
西红柿
19/97
95
长茄子
19/96
96
苦瓜
19/81
97
菜瓜
18/88
98
西葫芦
18/73
99
芦笋
18/90
100
莴笋叶
18/89
101
绿豆芽
18/100
102
西洋菜(豆瓣菜)
17/73
103
黄瓜
15/92
104
小白菜
15/81
105
牛俐生菜
15/81
106
大白菜(青白口)
15/83
107
大白菜(酸菜)
14/100
108
大白菜(小白口)
14/85
109
大叶芥菜(盖菜)
14/71
110
旱芹
14/66
111
萝卜樱(白)
14/100
112
莴笋
14/62
113
葫芦
14/87
114
水芹
13/60
115
生菜
13/94
116
减肥笋瓜
12/91
117
冬瓜
11/80
118
竹笋(鞭笋)
11/45
119
面西胡瓜
10/88
上表中热量(大卡)/可食部分(克)，斜杠右侧不为整数100g的数据行，为去皮或去掉不可食用需丢弃部分后仅计入可食用部分重量的结果。例如超市买100g冬瓜（含瓜皮、瓜瓤），到家做菜钱去皮、去瓤后可食用部分约为80g，故此写为11大卡/80g。
想了解其它常见食物热量的话，可以关注我，我的食物热量表合集里面有其它分类的食物热量表，总计分类如下：五谷类主食、蔬菜类、水果类、肉类、水产类、蛋类、奶制品类、油脂类、糖类、饮料类、糕点小吃类、酱菜调味品类等。
本人提供的表格内数据仅供参考，请谨慎使用！有关减肥饮食的问题，朋友们可以在评论区一起沟通、讨论、交流！
所有超市等商场购置的带包装食品、饮品，热量含量以其包装上印刷的营养成分表为准！
《蔬菜热量表从低到高（蔬菜的热量表大全）》来自网络，本文围绕蔬菜热量表从低到高的观点不代表本网站，仅作参考。