七六网为您带来《炒土豆片热量高不高（家常炒土豆片）》，本文围绕炒土豆片热量高不高展开分析，讲述了关于炒土豆片热量高不高相关的内容，希望您能在本文中获取到有用的信息！
hello大家好呀，这里是小强会做菜，今天小强又来给大家解锁美食了，是不是很期待呢，大家进来了就点个关注吧，每天都有更新哦！
在我们的餐桌上，经常会出现土豆这道美食，别看它圆圆的不起眼，其实是个百搭王。不管是荤是素，不管蒸炸煮炖，土豆都可以参与进去。像土豆炖牛肉、炸薯条、酸辣土豆丝还有土豆鸡蛋饼，多种多样的做法简直可以让我们的不重样吃一周。
但是小编先暂时收回一下土豆百搭王的身份，今天教大家做一个食材只有土豆的美味——清炒土豆片。这道菜的食材只有土豆，葱姜蒜这些都没有，所以你可以品尝到土豆独有的味道，而且它软糯的口感也很适合老人和小孩。如果你是土豆爱好者的话，清炒土豆片就更适合你了。
准备材料：切好的土豆片、生抽、食盐、白糖、一碗水
制作步骤：
1.开火，等锅烧热后倒入适量的食用油。
2.双手拿着锅柄晃动炒菜锅，这样可以把油晃开，以避免一会儿土豆粘锅。
3.等油烧热后倒入切好的土豆片，马上翻炒一下，让每片土豆都能够沾上油。
4.将土豆片翻炒几次后，加入适量的食盐和白糖进行调味。
5.再次翻炒，让食盐和白糖均匀地融化在土豆上，等待味道充分进入土豆片。
6.加入一些生抽，在调味的同时也能够让土豆的颜色更好看。
7.调料都加完之后就可以开始焖烧工作了，将翻炒几次后的土豆中加水，盖上锅盖焖一小会儿，注意火不要开到最大，不然容易糊底。
8.土豆在焖烧的过程中会将调料充分吸收进去，味道自然就很棒了，最后焖熟后装盘即可。
简简单单的几个步骤，好吃的清炒土豆片就做好了，大片的土豆上面还沾着鲜美的汤汁，这时再来一碗香喷喷的米饭，吃一碗都不够啊。
很多人对土豆都有一个误区，以为不能多吃不然淀粉太多会让自己发胖，其实它里面丰富的膳食纤维还会帮助我们减肥，是不是听完之后想要天天吃土豆呢？在家做个清炒土豆片，去饭店点一道土豆烧排骨，看到街边的小吃再买一份狼牙土豆，简直是土豆的盛宴。
小编最后还是要提醒大家，土豆的确很美味吃起来上瘾，但和脂肪量很高的食物搭配的话，还是会有很多热量的，大家要小心哦。
不过像我们今天做的这道清炒土豆片就没关系了，里面只有土豆一种食材，大家可以尝试着做一下。
小贴士：土豆见光容易生芽，这些小芽是有毒的，千万不可食用。所以大家可以把它放在一个黑色塑料袋中，或者避光的地方，尽量避免生芽。
《炒土豆片热量高不高（家常炒土豆片）》来自网络，本文围绕炒土豆片热量高不高的观点不代表本网站，仅作参考。