七六网为您带来《没睡够6小时基础体温准吗（基础体温曲线）》，本文围绕没睡够6小时基础体温准吗展开分析，讲述了关于没睡够6小时基础体温准吗相关的内容，希望您能在本文中获取到有用的信息！
许多麻麻都在用棒米测基础体温监测排卵情况，那么你是否真的读懂了呢？是不是也是一头雾水？
测基础体温虽然只是起床时的随手一测，但要每天坚持却也不是易事。而且要看出排卵状况，至少要坚持测量2~3个月经周期。假如，坚持记录了这么久，却还是看不懂基础体温曲线，不就白忙活了吗？
下面，棒米汇总了大家最常问的6个问题，带你全面揭秘！
Q:排卵日是基础体温最低的那一天吗？
一般来说，排卵日是在基础体温最低的那一天，但不能以此判断排卵日。首先，我们要知道，正常的、有排卵的基础体温曲线图是呈双相的，有明显的高温区与低温区，在排卵后体温会立即上升0.3℃~0.5℃，并一直持续到下次月经来潮。
正常的基础体温曲线
排卵前，基础体温呈低温状态大约在36.2℃~36.4℃，排卵时卵泡发生破裂，体内的雌激素急剧下降导致体温降低，等排卵后，卵泡细胞就会演变成黄体，黄体释放的孕激素可使基础体温升高。
虽然有很大可能基础体温最低的一天是排卵日，但也不全是这样。因为受测温环境、测温习惯等因素影响，基础体温容易有误差，而且每个人的体质都不一样，也有可能要在排卵后48小时体温才升高，这样一来排卵日就是极低温的后一天了。
Q:排卵后基础体温上升不明显，正常吗？
也有人会问，不是说排卵后基础体温会上升0.3℃~0.5℃吗？可是我的基础体温只上升了0.2℃，这样正常吗？
如果仅仅是排卵后基础体温上升不明显，但是高温期、低温期时间正常，也没有其它情况，那就没什么关系。
黄体功能不全-缓慢上升
但是，假如有出现高温期小于12天、高温期体温上升过慢、高温期体温缓慢下降，体温波动大等情况，就要注意可能是黄体功能不全的原因。
如果黄体发育不良，过早衰退，这样它分泌的激素就比较少，不足以维持子宫内膜，导致体温上升幅度较少。
Q:基础体温一直很低，是怎么回事？
如果您的基础体温一直是持续低温，没有明显的高温区与低温区，那么要小心了，因为这很可能是没有排卵的征兆。假如没有排卵，是无法成功受孕的，这时候要尽早去医院检查一下。
无排卵-基础体温持续低温
如果您的基础体温一直很低，但是有呈明显的高温区与低温区，也没有其它情况，那应该没什么太大关系。
Q：基础体温偏高，会影响怀孕吗？
其实基础体温偏高属于你的体质特征，如果血检和激素都正常，且有明显的高低温双相，表示有正常的排卵，是不会影响怀孕的。
基础体温偏高，受人为因素、环境因素等影响较大，还受情绪、性生活、睡眠、饮食、个人体质等影响。
怀孕-基础体温连续升高20天以上
不过哩，假如是排卵后基础体温升高，并一直持续至20天，这时候要恭喜你啦，可能是早孕现象哦。
Q：基础体温忽高忽低，毫无规律啥情况？
基础体温每天都可能不一样，但是只要有正常排卵的基础体温曲线，还是可以看出高温区和低温区的。假如整个月经周期的基础体温都忽高忽低、毫无规律，甚至也看不出双相曲线，那就需要注意两个问题。
①自测测温方式是否准确。基础体温是指睡足6-8个小时，醒来后仍在床上时，不做任何活动下测的体温。如果有活动过，就会极大影响基础体温的数值，甚至有些妈妈是在中午或者晚上测量的，这样根本就不是基础体温了。
②月经周期不准。月经不调会推迟排卵期时间，从而体内的雌激素会受到影响，这样基础体温也会随之发生变化。假如没有双相曲线，最好还是去排除一下是不是不排卵的问题，毕竟，会来月经不代表有正常排卵。
Q：月经来了，基础体温为什么还是高温？
假如有2-3个月经周期观察下来，都是这样，那很有可能是因为黄体萎缩不全。黄体期一般有12~16天，在要来月经时，正常情况下黄体萎缩是很快的，而在黄体萎缩不全的情况下，雌激素和孕激素不能如期完全撤退，于是体温也不能很快降下来。波动在比最高温低，比低温高的范围内。
如果月经结束后，体温终于回到低温区，那么，极有可能就是因为黄体萎缩不全，其表现形式为月经期体温下降缓慢和经期延长。
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