枸杞的热量每100克大约含有258大卡,10颗枸杞的重量约为1克,热量约有2.58大卡,正常冲泡茶是以1克为宜。一般来说,枸杞的热量不低,但日常中很少会大量摄入,常适量用于煲汤,熬粥,或泡茶。
枸杞的热量
枸杞,既可以做食材,也是一种中药材,富含有多种维生素及微量元素等营养成分,具有滋补肝肾,补气养血等功效。
枸杞的热量较高,过量食用会引发肝火旺盛,上火咳嗽等症状。枸杞主补阴,一般没有阴寒体质者建议慎用。
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