宝宝发烧吃什么食物(孩子发烧吃什么食物好)

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　　小孩发烧时，饮食应清淡、易消化，以帮助身体恢复，可吃水分含量高的食物、富含维生素C的水果、富含蛋白质的食物等。

　　1、水分含量高的食物：西瓜、黄瓜、西红柿等水分含量高的食物是不错的选择。这些食物可以补充发烧导致的身体失水，有助于散热。例如西瓜，含有丰富的水分和维生素，能缓解孩子口渴，同时也有一定的利尿作用，帮助排出体内毒素。

　　2、富含维生素C的水果：橙子、草莓、猕猴桃等水果适合发烧的小孩食用。维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体抵抗病毒和细菌。例如橙子，味道酸甜，孩子容易接受，而且富含大量的维生素C，有助于提高孩子的身体抵抗力。

　　3、富含蛋白质的食物：如鸡蛋羹、豆腐等，在孩子发烧期间，身体需要蛋白质来修复受损细胞。鸡蛋羹富含优质蛋白质，且易于消化；豆腐富含植物蛋白，也是很好的蛋白质来源。但要注意适量食用，避免增加肠胃负担。

　　此外，蔬菜汤、小米粥汤等汤类食物容易消化吸收，能为孩子提供一定的能量和水分。小米粥、南瓜粥、山药粥等粥类食物容易消化，不会给孩子的肠胃造成负担。小米粥富含营养，有健脾养胃的作用；南瓜粥口感香甜，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

　　日常注意避免给孩子食用油腻、辛辣、刺激性食物，控制食物的量，避免过度进食，注意食物的温度，不宜过冷或过热。多观察孩子的食欲和消化情况，根据实际情况调整饮食。

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