糙米饭用电饭锅怎么做(电饭锅糙米要煮多久)

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　　电饭锅是现在家家户户都有的炊具，用它可以煮饭，也可以煲汤，蒸菜，非常方便，那么糙米饭用电饭锅怎么做呢？

　　用电饭锅煮糙米饭的方法很简单，只要把米淘洗干净，浸泡一段时间后，放入电饭锅中加水蒸煮就可以了。具体做法如下：

　　1、淘米的时候轻柔的搅动米粒，连续洗两次，这样才能避免洗去附在糙米表皮的营养物质。

　　2、洗干净的糙米少则浸泡1-2小时，多则浸泡一夜之后再进行烹煮。

　　3、将泡好的米连同浸泡的水一起倒入电饭煲中，注意米和水的比例为1:1.2倍，如果是将糙米和白米混合同煮，米水的比例则为1:1.3，具体水量根据电饭煲大小容量计算。

　　4、当饭煮熟，电饭煲开关跳起时，不要急着开锅，可以再将煮饭键按下，待按键再次跳起，继续利用锅内余温焖10分钟后，再揭锅盖盛饭，这样煮出来的米饭更加松软香甜可口。

　　糙米饭用电饭锅煮快捷又简单，并且能很好的保留米中的营养元素。

　　糙米饭有很多的营养成分，尤其是膳食纤维，B族维生素和矿物质元素丰富，跟加工后的精细大米相比保留了更多的营养价值，适量吃糙米，可以为人体补充身体所需的各种营养素，调理肠胃，还有一定的减肥作用，对于身体好处非常多。

　　糙米用电饭锅煮多久能熟根据米量而定，时间不等，最长大概三个小时左右，因糙米质地比精细大米要坚硬，所以煮的时间长一点，煮出来的米饭更软，口感会更好。

　　煮糙米饭的时候，放一半水一半冰块，加在锅里和糙米一同煮（例如煮饭放两杯水时，将其中的一杯冻成冰块，煮饭的时候再取出来放入米中），这时水温和米的温度下降，煮饭时间延长，煮出来的米饭更加膨松。

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