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紧张、焦虑是现代人最为常见的情绪,如果调整不好,长期处于精神紧张焦虑的状态下,会对人的躯体、精神产生不可预估的伤害。最常见的躯体伤害是各个系统的症状,如有消化系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统以及泌尿系统;至于精神伤害,多见于焦虑症、抑郁症以及睡眠障碍。
一、躯体症状
1、消化系统
长期精神紧张会引起食欲下降、恶心、呕吐、消化不良、腹痛、腹胀等一系列问题。
2、呼吸系统
紧张焦虑的状态会让人感到胸闷、气短,可能会出现呼吸加快,引起支气管哮喘、过度换气综合征等症状。
3、神经系统
长期紧张焦虑的人可能出现头胀、头晕、头疼、发麻、手抖、肌肉紧张酸痛等症状。
4、内分泌系统
长期的紧张焦虑可导致内分泌紊乱,表现为肥胖、脸上冒痘、长斑,女性可能会出现月经不调。
5、心血管系统
紧张焦虑会导致血压升高、心率加快,有可能会导致高血压、冠心病、心脏病等。
6、泌尿系统
人在紧张焦虑的情况下可能会出现尿频、尿急等症状。
二、精神疾病
1、焦虑症
长期精神紧张、焦虑,可能患上焦虑症。
2、抑郁症
同样,精神紧张焦虑,时间久了会让人心情非常压抑,出现情感低落,思维缓慢,对未来失去希望,可能会诱发抑郁症,严重情况可能出现自伤和自杀。
3、睡眠障碍
紧张焦虑会让人无法放松,从而导致失眠、入睡困难、容易惊醒,做噩梦,睡眠质量很差的情况出现。
最后,持续紧张焦虑的人群要及时进行自我调节,如果难以调节且时间持续较长,建议尽快到医院就诊,在医生的指导下进行规范、合理的治疗。
参考文献
[1]杨军韦,梁杰,刘敬文,马士猛,周云飞,魏堃.焦虑障碍、抑郁障碍患者的睡眠质量及与焦虑、抑郁症状的相关性[J].神经疾病与精神卫生,2022,22(03):166-171.
[2]庞丽.神经内科患者焦虑与抑郁症状的临床研究[J].系统医学,2018,3(15):10-12.
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