睡前喝水减少心脏病突发的危险。多喝水对治感冒。促进肠动，可治便秘。有助于缓解心情。有利于补充人体必需的水分。可稀释排毒，保持身体健康。有利于养机护肤。可预防动脉硬化。可以润眼，避免视力快速下降。
多喝水排毒9大好处
喝水能维持体温，水对体温有明显调节的作用。
喝水能够增加尿量，代谢废物会随着尿量的排出体外。
水可以维持身体代谢的生化代谢多数在液体环境下进行，喝水能够让生化代谢顺畅进行。
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