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当今社会,有太多的诱惑:游戏、小说、毒品……经常会想:是当今的人太浮躁,还是现在的社会,诱惑实在是太多?但是不管答案是怎样的,要想生存,我们都应该与时俱进、提高自己的自制力。
自制力对于年轻人增进生理和心理健康有重大的作用。不能进行情绪控制和行为控制的人,是不会有健康的身体和心理的。
我们可以学习一下控制自制力的七个方法:
时间虽不断流逝,但也可以任人支配。今日事今日毕,让自己每天的生活过得充实无隙。时间就是生命,把握时间,就是掌握生命。
我们可以控制自己的思想与想象性的创造。必须记住:幻想在经过刺激之后,将会实现。
我们无法选择共同工作或一起相处的全部对象;但是可以选择共度最多时间的同伴,也可以认识新朋友,找出成功的楷模,向他们学习。
我们可以控制说话的内容和方式。沟通方式最主要的就是聆听、观察以及吸收。在沟通时,要用信息来使聆听者获得一些价值,并彼此了解。
选择最有效的思想、交往对象与沟通方式。我们有责任使它们成为一种契约式的承诺,定下次序与期限,然后按部就班,平稳地实现自己的承诺。
有了自己的思想、交往对象以及承诺之后,就可以定下生活中的长期目标,这个目标就是我们的理想。订下最适合自己的理想以及生活计划,这就给了我们信心与勇气。
一般人最关心的莫过于如何创造一个喜悦的人生。多数人对于威胁自己价值观的事,都会有情感上的反应。
千万不要纵容自己,给自己找借口。对自己严格一点儿,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式,你的人格和智慧也因此变得更完美。
一个人缺乏自制力,就像汽车失去了方向盘和刹车,必然会越轨,甚至翻车。
只有洁身自好,才能百毒不侵。要避免”蚊虫叮咬”,就得”自身无缝”才行。
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