蒲公英茶叶功效(蒲公英茶的副作用)

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　　蒲公英是比较常见的植物，别名谷谷丁、婆婆丁，含有丰富的维生素和矿物质，不论是干燥的根或者叶子，都可以拿来泡水喝，有清热解毒、强化肝脏、降低胆固醇、利尿、利胆等多种功效，具有很好的保健作用。

　　1、清热解毒：蒲公英茶的茶性偏凉，可以清热下火，凉血消肿，解毒，防暑，长期饮用对于预防咽喉炎，口腔溃疡有很好的效果，尤其适宜夏季常饮。

　　2、促进消化：喝蒲公英茶可以起到消食、润肠的功效，能够缓解胃肠道不适和促进消化。

　　3、缓解压力：蒲公英茶中的一些成分能够促进神经系统的平衡，帮助缓解压力和焦虑。

　　4、有益睡眠：蒲公英茶富含镁和氨基酸等成分，有助于促进睡眠，缓解失眠和焦虑。

　　5、排毒养颜：蒲公英茶中含有抗氧化成分，能清除人体内的自由基和毒素，从而改善肌肤质量，延缓衰老。

　　6、降低血压：高血压人群可以多喝蒲公英茶，该茶含有的多种生物碱能够扩张血管，降低血压和心脏负担。

　　7、降低血糖：如果有高血糖，蒲公英茶也适宜长期饮用，其所含类胡萝卜素和维生素C等成分有助于降低血糖。

　　8、减轻炎症：蒲公英茶中的黄酮类物质具有抗炎作用，有助于缓解炎症反应，减轻炎症所引起的疼痛。

　　9、预防感冒：蒲公英茶中含有较多维生素C和黄酮类物质，能够提高免疫力，对于预防感冒有一定的作用。

　　10、缓解贫血：喝蒲公英茶还可以促进食物中微量元素铁的吸收和利用，帮助改善人体的造血功能，预防缺铁性贫血。

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